Hur vanligt är b-vitaminbrist

Blodsjukdomar Brist på vitamin B12 Vitamin B12 behövs för att kroppen ska kunna bilda röda blodkroppar. Om du har för lite B12 kan du få blodbrist. B12 tillverkas inte i kroppen, utan du får i dig det genom maten. B12 finns i mat från djurriket, främst i kött och mejeriprodukter. Blodbrist kan även bero på att du har för lite järn. 1 b12-brist alkohol 2 Brist på en eller flera B-vitaminer kan ge problem med energiomvandlingen och blodbrist med symtom som trötthet, dålig aptit, orkeslöshet och yrsel. B-vitaminbrist kan också ge problem med huden och neurologiska symtom. Olika B-vitaminer Vitaminer är ämnen vi behöver för att må bra. 3 sjukdom vid brist på b-vitamin 4 – Äldre kan få B-vitaminbrist eftersom de har ett försämrat upptag av B12 och folsyra. De som har gjort en magsäcksoperation för att gå ner i vikt och personer med vissa tarmsjukdomar har också lättare att drabbas av brist på B12 och folsyra (och även en del andra vitaminer och mineraler). 5 Orsaker Det finns flera orsaker till att man får Bbrist. Hos äldre beror bristen ofta på åldersrelaterade sjukdomar som atrofisk gastrit eller perniciös anemi. Atrofisk gastrit är en inflammation i magsäckens slemhinna som hämmar tillverkningen av saltsyra och därmed leder till ett försämrat upptag av B 6 B-vitaminbrist och kost. Brist på B-vitamin beror oftast på ett försämrat upptag i tarmen, men det finns även ett starkt samband mellan B-vitaminbrist och otillräcklig kost. För att undvika bristsjukdomar är det viktigt att äta en balanserad kost med mycket frukt och grönsaker, som är några av de främsta källorna till B-vitaminer. 7 b12-brist symptom värk 8 Graviditet, vegankost och vissa läkemedel kan också öka risken för B-vitaminbrist. 9 Brist på en eller flera B-vitaminer kan ge problem med energiomvandlingen och blodbrist med symtom som trötthet, dålig aptit, orkeslöshet och. 10 b-vitaminbrist symptom 12
hur vanligt är b-vitaminbrist